仕事や勉強で疲れたときは、深呼吸でリラックス!
これは、深呼吸によって心を落ち着けるための支援ツールです。
ヨガの呼吸法をもとに吸う・止める・吐くのタイミングを音と絵でわかりやすく表示します。
ヨガの呼吸法
(プラーナーヤーマ)の入門として!
健康促進とダイエット効果も期待しつつ、一緒に深呼吸しましょう!
日々15分の腹式深呼吸はストレスを解消し、高血圧を下げ、
新陳代謝を向上させるといわれています。
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【新作】『かきわけ常夏！水着娘 』
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